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SHARMATH workout

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ferrari


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Posted: 16.11.2011, 09:11
o cavolo.. siamo con te
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rdl


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Posted: 16.11.2011, 09:26
sharmath ha scritto:
Ho avuto un lutto...il 12 e' morta la mamma, ieri i funerali.


un abbraccio !!!

....quelli come noi che son venuti su un pò strani ........(claudio lolli)
www.tirrenoatleticacivitavecchia.it
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enricoghidetti


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Posted: 16.11.2011, 11:05
ti siamo vicini anche noi di Fabriano.
Enrico
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beno



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Posted: 16.11.2011, 12:49
linfordbif ha scritto:
sharmath ha scritto:
Ho avuto un lutto...il 12 e' morta la mamma, ieri i funerali.


mi dispiace Piero, le mie piu´sentite condoglianze.

Mi associo.

BENO
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Se mi fermo sono perduto !!!
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pietro61



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Posted: 16.11.2011, 13:30
Coraggio Piero!....condoglianze e un forte abbraccio.
Ciao

"Chiesi a Dio di essere forte
per eseguire progetti grandiosi:
Egli mi rese debole per conservarmi nell'umiltà."
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sharmath



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Posted: 17.11.2011, 11:54
Grazie a tutti ragazzi, grazie davvero di cuore!!

La notte non sogno mai, o perlomeno non me ne ricordo. Al mattino invece mi sveglio, apro gli occhi ed incomincio a sognare...
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chris

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Posted: 17.11.2011, 19:56
Le piu' sentite condoglianze anche da parte mia.

ciao ....ci vediamo alle prime gare
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sharmath



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Posted: 18.11.2011, 12:03
chris ha scritto:
Le piu' sentite condoglianze anche da parte mia.

ciao ....ci vediamo alle prime gare

Grazie Chris, ci si vede in primavera...credo.

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pietro61



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Posted: 27.11.2011, 13:00
....hello???? Come è andata la maratona? Sei vivo?
Ciao icon_wink

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sharmath



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Posted: 27.11.2011, 19:20
pietro61 ha scritto:
....hello???? Come è andata la maratona? Sei vivo?
Ciao icon_wink

Rientrato dalla campestre di 5km. Ritirato al km 3.5 (scoppiato a 5'/km...)...evidentemente non e' il mio mestiere... icon_cool

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pietro61



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Posted: 27.11.2011, 19:32
sharmath ha scritto:
pietro61 ha scritto:
....hello???? Come è andata la maratona? Sei vivo?
Ciao icon_wink

Rientrato dalla campestre di 5km. Ritirato al km 3.5 (scoppiato a 5'/km...)...evidentemente non e' il mio mestiere... icon_cool

........meno male, cominciavo a pensare di averti perso icon_rolleyes ....come velocista icon_wink , hai fatto un buon allenamento aerobico e per i 4 ti potrà servire.
Ciao icon_wink

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sharmath



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Posted: 03.12.2011, 10:31
Ieri ho provato a corricchiare, ho fatto 5x300 (piano...) pero' stamattina mi e' tornato il mio classico dolore all'astragalo sx, segno che le scarpe vanno cambiate... icon_cool

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pietro61



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Posted: 03.12.2011, 10:36
sharmath ha scritto:
Ieri ho provato a corricchiare, ho fatto 5x300 (piano...) pero' stamattina mi e' tornato il mio classico dolore all'astragalo sx, segno che le scarpe vanno cambiate... icon_cool

Ottima diagnosi....se riesci lavora solo su erba icon_wink .....oltre a preservarti poi vedrai come ti renderà in pista!
Ciao icon_wink

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alessandrotifi



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Posted: 03.12.2011, 18:22
Finche basta cambiare le scarpe , andiamo icon_biggrin

...chi si ferma e' perduto ...
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rdl


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Posted: 18.12.2011, 11:06
che fai ?

....quelli come noi che son venuti su un pò strani ........(claudio lolli)
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sharmath



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Posted: 18.12.2011, 11:44
rdl ha scritto:
che fai ?

Sto' maledetto dolorino sul collo del piede non molla! Sto facendo poco, prevalentemente palestra ma devo andare dal fisioterapista quanto prima: ormai mi sa che parto direttamente dall'SPP a gennaio... icon_cool

La notte non sogno mai, o perlomeno non me ne ricordo. Al mattino invece mi sveglio, apro gli occhi ed incomincio a sognare...
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pietro61



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Posted: 18.12.2011, 13:23
sharmath ha scritto:
rdl ha scritto:
che fai ?

Sto' maledetto dolorino sul collo del piede non molla! Sto facendo poco, prevalentemente palestra ma devo andare dal fisioterapista quanto prima: ormai mi sa che parto direttamente dall'SPP a gennaio... icon_cool

Io ho fatto quasi 8 mesi senza poter correre......ma i miei tre allenamenti di "palestra" li ho sempre fatti, quindi anche senza correre puoi fare ...."abbastanza",
A parte questo mi spiace molto del tuo problema, ma NON ricominciare a correre se non l'hai prima risolto icon_rolleyes
Forza Piero!!! icon_wink

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pietro61



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Posted: 12.03.2012, 08:02
ORA DOBBIAMO DARLVI DEL VOI icon_lol icon_lol icon_lol

GRANDE PIERO AL SECONDO TITOLO SUI 400!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! tifosi18 podio

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linfordbif


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Posted: 12.03.2012, 09:09
pietro61 ha scritto:
ORA DOBBIAMO DARLVI DEL VOI icon_lol icon_lol icon_lol

GRANDE PIERO AL SECONDO TITOLO SUI 400!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! tifosi18 podio


EVVAI PIETRO!!!! tifosi18

zitto zitto eh? icon_biggrin

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alessandrotifi



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Posted: 12.03.2012, 11:02
tra l'altro anche un ottimo 200 corso in prima corsia , la peggiore per tutti , ma specialmente per piero cosi alto e per la sua corsa ,
piu' che contro avversari e cronometro e' stata una gara a cercare un improbabile assetto di corsa icon_biggrin

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